我最近在家里老是能聽(tīng)到K嗽聲，剛開(kāi)始是小侄子咳了一個(gè)多星期，后面我媽也開(kāi)始k嗽了，還老是說(shuō)自己喉嚨里面有痰，每天到了晚上就很難受，這個(gè)痰 上又上不來(lái)，下又下不去，每天早上第一件事，就是用力k，就是想讓自己舒服一些

我是剛好想到有幾個(gè)食譜，就是很對(duì)喉嚨里面有痰，又咳不出來(lái)的小妙招，我媽吃了4天了，現(xiàn)在很少聽(tīng)到她一早上的KKK……

第一道：花椒燉雪梨

這是羅大倫老師的單方，效果很好，特別適用于有些孩子寒熱交替的狀態(tài)，就是他的身體不是屬于嚴(yán)格的熱或者寒，而是寒與熱并存的一個(gè)情況

做法：1個(gè)雪梨，30?；ń?/span>

雪梨不要削皮，把核去掉，再切成小塊，放入30?；ń?，適量冰糖，開(kāi)火煮個(gè)10分鐘，用來(lái)喝湯就行，每天早晚各喝1次

除了這個(gè)做法，我們還可以，將雪梨中間套一個(gè)洞，將花椒冰糖放到里面，在煮飯的時(shí)候放在蒸鍋上面就行，飯熟了梨也蒸好了

第二道：鹽蒸橙子

鹽蒸橙子是很常見(jiàn)的食物之一，現(xiàn)在很多人咳嗽都會(huì)在家自制鹽蒸橙子，但其實(shí)并不是人人都適合鹽蒸橙子，鹽蒸橙不宜空腹食用，飯前不宜吃太多食物，

鹽蒸橙子是將橙子和鹽一起煮熟，能刺激腸道蠕動(dòng)，起到止K化tan、清的輔助治療作用

做法：橙子1個(gè)，鹽巴少許

橙子用鹽巴浸泡10分鐘并清洗表皮，將橙子尖尖的一段切蓋保留，撒少許鹽巴并叉叉叉，冷水上鍋蒸20分鐘

第三道：雪梨燉黑芝麻

冬天寒冷，是ke嗽高發(fā)季節(jié)，人的免y力會(huì)不同程度降低從而you發(fā)呼吸系統(tǒng)及上呼吸道疾bing ，ke嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見(jiàn)的問(wèn)題之一再加上部容易出現(xiàn)燥熱的情況就容易出現(xiàn)反復(fù)ke嗽

張寶旬老師的小妙招值得一試

做法:雪梨一顆，去核紅棗3顆，冰糖，生黑芝麻一勺

切出梨蓋，挖去梨核，加入黑芝麻，再蓋上用牙簽固定住，可以隔水燉，也可以像我這樣直接煮，吃梨喝水就可以，有點(diǎn)受寒ke嗽的，梨里面再加一片陳皮，對(duì)于夜ke百試百靈!大人小孩都適用~

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